Vavasati va khutaziwa ku rhangisa rihanyo ra vona

Vavasati vo tala va ni vutihlamuleri byo tala emindyangwini, emintirhweni ni le migangeni.

Leswi swi nga endla leswaku va nga kumi nkarhi wo ringana wo khathalela rihanyo ra vona.

Vativi va rihanyo va vula leswaku ku kambela rihanyo nkarhi na nkarhi i swa nkoka swinene.

Swikambelo swi nga pfuna ku kuma mavabyi ka ha ri eku sunguleni, loko swa ha olova ku ma lawula.

Murray Hewlett wa Affinity Health u khutaza vavasati ku endla swikambelo swa rihanyo nkarhi na nkarhi.

U vula leswaku ku kuma swiphiqo ka ha ri nkarhi swi nga pfuna ku sivela leswaku swi nyanya.

Eka ku sivela kankere ya nhamu ya mbeleko, Pap Smear na xikambelo xa HPV i swa nkoka.

Swikambelo leswi swi nga kuma ku cinca ka miri loku nga vangaka kankere ka ha ri eku sunguleni.

Vavasati va tlhela va khutaziwa ku kambela mavele ya vona nkarhi na nkarhi.

Kankere ya mavele a yi khumbi ntsena vavasati lava nga ni 50 wa malembe kumbe ku tlurisa.

Ku kambela ntshikelelo wa ngati, cholesterol na glucose na swona i swa nkoka eka rihanyo.

Rihanyo ra mianakanyo na rona ri fanele ku tekiwa ri ri ra nkoka.

Ku rhangisa rihanyo namuntlha swi nga pfuna vavasati ku hanya nkarhi wo leha va ri na rihanyo lerinene.